Webseiten, Projekte & Anlaufstellen

Auf unserer Reise durchs Netz sind wir auf viele interessante Inhalte gestoßen. Hier sammeln wir die Adressen, die bei uns einen positiven Eindruck hinterlassen haben. Auch wenn wir natürlich nicht jeden einzelnen Artikel dort im Detail prüfen konnten, haben uns diese Seiten überzeugt und wirken auf uns wie wertvolle Wegweiser.

🧠 Angst & Panik

• DASH – Deutsche Angst-Hilfe e.V. –-> Plattform mit Informationen, Selbsthilfegruppen und Begleitung für Menschen mit Angststörungen.

• Klara Hanstein (klarahanstein.com) –> Klara Hanstein ist klinische Psychologin und selbst ehemals von Angst und Panik betroffen. Auf ihrer Seite teilt sie ihr Fachwissen und ihre persönlichen Erfahrungen in Form von Podcasts, Büchern und Online-Kursen, die Mut machen und praktische Wege aus der Angst zeigen.

• Mutmachleute.de –-> Initiative, die offen über psychische Erkrankungen aufklärt und Betroffenen eine Stimme gibt.

😶‍🌫️ depressionen

• Deutsche Depressionshilfe – Info-Telefon –> Neben Informationen zu Depressionen bietet die Stiftung eine Übersicht zu regionalen Krisendiensten und Notfallnummern in ganz Deutschland.

• Diskussionsforum Depression –> Dies ist das größte deutschsprachige Online-Forum für den Erfahrungsaustausch zwischen Betroffenen und Angehörigen, fachlich moderiert.

• Deutsche Depressionsliga e. V. –> Die Deutsche DepressionsLiga e.V. ist eine wertvolle Anlaufstelle, die nach dem Prinzip „von Betroffenen für Betroffene“ arbeitet und wichtige Aufklärung sowie Unterstützung auf Augenhöhe bietet.

• Freunde fürs Leben e.V. –> Ein Verein, der laut, modern und offen über Depression und Suizid spricht – besonders für jüngere Menschen. Ihre Aufklärungskampagnen sind sehr nahbar und brechen Tabus.

• iFightDepression –> Ein Informationsportal und kostenloses Selbstmanagement-Tool (verfügbar in vielen Sprachen), das Betroffenen hilft, die Erkrankung besser zu verstehen und Schritte zur Besserung zu unternehmen.

⚡ ADHS & Neurodiversität

• Wohnzimmer-Neurodivers e.V. –> Die Seite bietet eine bundesweite digitale Selbsthilfe-Community für Menschen mit ADHS und Autismus sowie deren Angehörige – mit Online-Gruppen, Webinaren und Austauschmöglichkeiten.

• ADHS Deutschland e. V. –-> Der größte deutsche Selbsthilfeverein für ADHS mit einem Netzwerk aus über 200 Gruppen, Beratung und Aufklärung.

• adhspedia.de -–> Eine evidenzbasierte Online-Enzyklopädie über ADHS mit wissenschaftlich fundierten Artikeln und Fachwissen.

• meinKOMPASS.org –-> Wissenschaftlich fundierte Plattform der Uni Ulm mit verständlichen Infos zu psychischer Gesundheit für Jugendliche.

• ADHS-Netz (zentrales-adhs-netz.de) –> Ein bundesweites Netzwerk zur Versorgung von Menschen mit ADHS. Die Seite bietet eine Kartensuche für spezialisierte Kliniken, Ambulanzen und niedergelassene Experten.

• ADxS.org –> Nicht nur eine riesige Wissensdatenbank, sondern auch eine Community-basierte Adressliste von Ärzten und Therapeuten, die Erfahrung mit ADHS bei Erwachsenen haben (oft mit Bewertungen aus der Community).

🚐 Reisen & Urlaub

• Reisevergnügen.com –> ein inspirierendes Magazin mit echten Reisegeschichten, Tipps und Ideen für besondere Touren und Auszeiten.

💬 Menschen & Geschichten – Gedanken, Leben, Wege

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🧭 ANLAUFSTELLEN & THERAPEUTEN

Hier haben wir wichtige Suchportale und offizielle Verzeichnisse gesammelt, die dir bei der Suche nach professioneller Unterstützung helfen. Zusätzlich verlinken wir hier auf ausgewählte Webseiten von Therapeuten und Experten, deren Ansätze oder Inhalte uns bei der Recherche positiv aufgefallen sind.

• Arztsuche der KBV (116117.de) –> Das offizielle Portal der Kassenärztlichen Bundesvereinigung. Hier findet ihr niedergelassene Psychotherapeuten und Ärzte in eurer Nähe. Über die Nummer 116 117 gibt es zudem den Terminservice für gesetzlich Versicherte.

• Therapie.de –> Eine der größten und benutzerfreundlichsten Therapeutensuchen im deutschsprachigen Raum. Die Filterfunktionen (z. B. nach Abrechnungsart, Verfahren oder spezifischen Ängsten) sind besonders hilfreich.

• Psych-Info.de –> Die Suchmaschine der Psychotherapeutenkammer. Hier sind ausschließlich approbierte Psychotherapeuten gelistet, was eine hohe fachliche Qualität der Ergebnisse sichert.

• Psychenet –> Ein Portal mit sehr verständlichen, evidenzbasierten Gesundheitsinformationen und Entscheidungshilfen zu verschiedenen psychischen Erkrankungen, darunter auch Panik und Depressionen.

• Invirto –> Keine einzelne Person, sondern eine „Digitale Gesundheitsanwendung“ (DiGA) gegen Angststörungen. Interessant, weil es eine moderne, ortsunabhängige Therapieform (App + VR) ist, die Ärzte verschreiben können.

• TelefonSeelsorge (telefonseelsorge.de) –> Unter 0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222 rund um die Uhr erreichbar. Die Webseite bietet zudem Chat- und Mailberatung an, falls das Sprechen am Telefon gerade zu schwerfällt.

Wichtige Hinweise & Haftungsausschluss
Bitte beachte, dass alle Inhalte auf dieser Seite auf unseren persönlichen Erfahrungen – sowie denen unserer Gastautoren – basieren.
Wir sind keine Ärzte oder Therapeuten; unsere Tipps und Berichte ersetzen keine professionelle Diagnose oder Behandlung.
Solltest du dich in einer akuten Krise befinden, wende dich bitte direkt an den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117), den Notruf (112) oder
die Telefonseelsorge für akute Krisen, anonym und kostenlos unter 0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222.

Zusätzlich verlinken wir hier auf externe Webseiten, die wir zum Zeitpunkt der Aufnahme als hilfreich und passend empfunden haben.
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